如何摆脱生活的无力感?

admin 科学 2020-10-16 17:54:27 123 无力感 过世 晚期 相识

1

我的真诚建议:去旅行。

你之所以无力是因为你没有见过比你更加无奈的人,没有走出自己周围环境压抑的气息,没有去见过自然世界的广阔和奇妙。

没心工作,多出去看看吧。不要抱团游,自己和朋友们去某个能感受自然,需要一定毅力才能达到的地方。

我知道楼主这几年的感觉一定不好受,但并不代表你的生命里要一直背负着这些情绪直到自己消逝。学会用另外的眼光去看待这些生活的变化也是人生要经历的过程。

真诚的希望对你有帮助。

巴尔扎克曾说:人生是由各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天,只存在于心灵中间,向现实的人生去要求未免是失望。

生活并不总是一帆风顺的,我们每一个人都会遇到这种情况。

当有这种无力感出现的时候,说明我们目前还没有能力去解决,或者还没有想到应对的法子,毕竟心里再焦虑也是没有用的,那就缓一缓,让生活暂停一下。

当心里能够平静下来的时候,再想一想,这个让你充满无力感的问题或者情况,需要具备怎样的能力或资源,你又该如何去获得这些东西,分解成小目标,一步一步的去解决;但如果完成这些小目标的能力都没有,倾其一生都做不到的话,那就要果断放弃,换条路来走好了。

毕竟,人生实苦,让自己开心才是最重要的,何苦为难自己呢?

正如冯仑所言:人生不能设计,你只能面对。

我知道这样接二连三的打击对一个人来说是非常不好受的,生离死别,人间最无情、无奈的莫过于此,它们深深地动摇了我们对于生活的安全感与掌控感,让我们从内心深处升出一种惊恐:原来生活不会如我们所希望的那样平顺下去,有很多事我们无法影响,无法改变。而如果生活有这么无力的一面,那么,我们的未来会好吗?说好的幸福会来吗?

怀疑会渐渐削弱我们的心气。当内心笃定而自信时,我们会感到力量从身体里源源不断地升起,但当我们怀疑自己的所作所为是否有帮助、有意义时,体内发动机似乎也会渐渐慢下来,甚至偃旗息鼓,这时,我们就体会到了所谓的——无力感。

每个人的一生都会有一些灰暗的日子,它们让人感到沉重又无力,前途黯淡无光。但这样负重前行的时刻其实也是蜕变的契机,因为当我们顺风顺水时就不太会停下来回望过去,沉思总结

思索与改变一般是由痛苦唤醒的。就像这位来访者,当她痛悼至亲的逝去,怅惘爱情没有美丽结局,迷茫工作的前路在哪里时,她才会有动机去审视自己的过往,并思索究竟哪里可以进行调整。

因此,当我们踏进人生的至暗时刻时,哭泣哀叹之余,绝不要忘了沉静下来进行思索。“我过往对于生活有怎样的认识和要求?最近发生的这些事颠覆了我怎样的想法?我过往的那些期待是合理的吗?我对待生活的方式是否符合它的运行规律?我发现了哪些新的生活真相?我如何调整才能让自己更适应它?我的个性中有哪些部分是可以调整的,又有哪些是固有本性?因为本性的难以改变,我必须接受哪些之前难以接受的现实?”

这些都是我们必须好好思索的事,而且,光思索是不够的,我们需要边思考边行动,因为只有在生活中去行动,才能有鲜活的事实反馈给我们,让我们检验自己的思考是否是正确的。思想和行动,它们绝对是密不可分的。

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝六万多人,坚持定期回复私信,无私为近六千名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体(微信公众号、新浪微博、知乎、头条号)。

现实生活中,每个人都会遇到深感无力的时候,很多事真的不是谁能掌控的,遇到如此情况,多数人只知道责备自己,认为是自己无能才造成如此的结局,为自己的无用而痛苦自责不已。其实完全没有必要,换了其他人可能也是如此,还是要端正心态,停止自我攻击。

一、自己不为难自己,能力有限制,缺憾亦是完美 能力的限制,依靠个人能力总有穷尽时,没有人能够做到面面俱到、无所不能。只有承认自己的局限性,坦然面对现实生活中的无力,不为难自己,不强加责任给自己,尽了力足够,聪明人从来不会逼迫自己完成做不到的事情,人生不完美亦是完美。

二、常怀敬畏之心,不光索取,更要感恩回报 要遵循自然规律,知道怎么顺势而为,不光索取,还要懂得付出,更要以一颗感恩的心回报,要实事求是做事情,不要异想天开,得与失要看得淡。得到的不一定是真得到、真有益,失去的也不一定是真的失去、真有损。

三、融入团队,依靠团队的力量,减少无力感 融入团队,依靠团队的力量,共同分担,寻求别人的帮助,人多力量大,才会不孤单,才不会孤灯难掌,无力感肯定会减少许多。

愿每个人都有一颗强大的心理,时时自省内心,做回坚强的自己。

生活中感到无助,无力是常有的事,家庭没温暖,社会没地位,工作不顺心,孩子不争气,父母年迈体弱多病,许许多多的困惑缠绕着你,让人透不过气来,那也得活着,并且好好活着,常常找知心朋友说说,排解排解压力,或者是出去旅游,散散心,这样心态调整了,自信有了感觉生活有意思了。

生活感到无力,是因为没有动力,就是没有找到方向目标,每天脑子不动,生活自然就无力了。

面对生活的无力感,我们不需要去适应什么,要勇敢地站出来去改变。给自己定一个目标,因为只有这样的话,才有可能让自己能够知道该怎么做,可能你无法脱胎换骨地去完全改变,但是完全可以以自己为圆心去从不同距离改变。最外面的一层可能是宇宙历史,往前是社会文化,再往前是你的城市,再往前是朋友,再往前是你的亲人。我们无法改变宇宙与历史,但可以选择更好的社会文化;改变不了世界,但可以选择自己生活的城市。

试着去调整自己的心态,用乐观积极向上的心情去面对生活,越是对待生活提不起劲,越会觉得不如意的事情多,负面情绪会更严重。不如每天对着镜子里的自己加加油,告诉自己撸起袖子好好干,一定会越来越好的!

生活无力感主要是来源于自身的压力,生活的压力,面临的环境。对此,我认为应该制定计划,不断努力,去突破现状。学习中的我们,可以努力提高成绩,争取到更高学府深造。工作中的我们,可以通过工作的奋斗,取得好的工作成绩升职加薪。

我个人认为:

每个人都会说无力感,不管多么强大的人,都有无力感的一面,对于我来说:

1:自我改变,通过自我学习,自我调剂(看一场电影,旅游,锻炼身体,冥思反思,听音乐,参加聚会等等)达到自我安慰,自我改造,自我满足.

2:接受现状,淡然面对现实生活,何尝不是一种选择.

3:有自己的兴趣爱好,分散注意力.

4:假想,可能产生更不好的状况,潜意识自我安慰.

5:还是无法释怀,去医院看看吧,身体健康才是最好的人生,没有感触,那只能去殡仪馆去看看,活着就好,人生难免起起落落.

6:如果还无法控制自己情绪,与心理咨询师沟通一下,没有效果的话那只能求助医生,可能是焦虑症或忧虑症前兆症状.

境由心造,以上建议希望能帮助到您!


无力感?为什么生活会没有无力感呢?是失败还是失恋了,还是失去很重要的东西(如亲人、感情,友情或财务等),让您对生活无力感。我想说的是,人在这个世界不仅仅是为了自己,因为我们身边还有很多人需要我们给他们带了生活的希望或生活的幸福。只有你发现,身边的人需要你,你就会对生活有力,因为这个世界需要你,你要你为世界做出贡献。

谢邀!人活一辈子,从出生直至消亡,生老病死在所难免,工作如不如意,就看个人的心态,怎样去面对,逃避做胆小鬼,只能是加重心里负担,心胸宽广,积极面对,才是做人的准则,什么是生活,生活就是生下来活下去,没有过不去的火焰山,活着就会有希望,做人就应该有向上的精神,自信,永不言败,相信自己永远是最棒的,如果能够克服自己人性的弱点,相信就会浑身有使不完的劲,再也不会有无力感了,到那时弃你而去的男朋友,会对你另眼相看,不是别人挑你,而是到你去挑别人了。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/html/795.html

最近发表

长颈鹿百科

https://topazeti.com

网站地图

Powered By 长颈鹿百科

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯

感谢长颈鹿百科技术支持